もくじ
【機能向上トレーニング】
準備体操/筋力・上肢編/筋力・下肢編/バランス編/持久力編/反射力編
【指の体操】
転倒を防止する/ストレスを解消する/食欲・消化を促進する/脳を活性化する/運動不足を解消する/睡眠の質を高める/指先の力を鍛える/巧緻性を養う/柔軟性を高める
準備体操/筋力・上肢編/筋力・下肢編/バランス編/持久力編/反射力編
【指の体操】
転倒を防止する/ストレスを解消する/食欲・消化を促進する/脳を活性化する/運動不足を解消する/睡眠の質を高める/指先の力を鍛える/巧緻性を養う/柔軟性を高める
【歌って体操】
転ばない/お風呂に入る/着替える/トイレに行く/洗濯物を扱う/そうじをする
※本書は過去の『レクリエ』掲載分に、一部加筆・修正を行い再編集したものです。
転ばない/お風呂に入る/着替える/トイレに行く/洗濯物を扱う/そうじをする
※本書は過去の『レクリエ』掲載分に、一部加筆・修正を行い再編集したものです。
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担当編集者からオススメの一言
毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操
食事、排泄、入浴などの生活動作がしやすくなる、いすに座ってできる体操ばかりを収録しました。
体や指のどこを動かせば効果的なのかを、わかりやすいイラストを用いて解説。
言葉かけ例も充実しているので、介護現場ですぐに役立ちます。