もくじ
【機能向上トレーニング】
準備体操／筋力・上肢編／筋力・下肢編／バランス編／持久力編／反射力編
【指の体操】
転倒を防止する／ストレスを解消する／食欲・消化を促進する／脳を活性化する／運動不足を解消する／睡眠の質を高める／指先の力を鍛える／巧緻性を養う／柔軟性を高める
【歌って体操】
転ばない／お風呂に入る／着替える／トイレに行く／洗濯物を扱う／そうじをする
※本書は過去の『レクリエ』掲載分に、一部加筆・修正を行い再編集したものです。
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担当編集者からオススメの一言
毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操
食事、排泄、入浴などの生活動作がしやすくなる、いすに座ってできる体操ばかりを収録しました。
体や指のどこを動かせば効果的なのかを、わかりやすいイラストを用いて解説。
言葉かけ例も充実しているので、介護現場ですぐに役立ちます。
