ごぼう先生の大吉体操 ごぼう先生のボールを使う「ウー体操」

2018年03月26日

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両手でボールを押すことで肩や胸を鍛え、さらに「ウー」と声を出しながら行うことで腹筋も鍛えます。

ごぼう先生プロフィール
株式会社GOBOU 代表。本名 簗瀬 寛(やなせ ひろし)。介護の「GO」、予防の「BOU」で、ごぼう先生と名乗り、介護予防を笑顔で伝える大人のための体操のお兄さん。医療業界に勤めていた経験と、自身の祖母が認知症になった経験を活かし、高齢者の介護予防につながる健康体操の普及・指導を全国各地で行っている。DVD『R70ごぼう先生の健康体操』シリーズ(株式会社GOBOU)、DVD『毎日10分健康イス体操』(キングレコード)が好評発売中。

撮影/久保田彩子(本社写真部)
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レクリエ 2018 3・4月号22ページに掲載

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