誌面 体操のじかん「チラシ体操棒エクササイズ」

2015年06月01日

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手作りの体操棒を使った体操をご紹介します。棒を使うことでイメージが広がり、体を大きく動かすことができます。

ねらい

  • 体操棒を作る作業から楽しく手指の機能維持、脳への刺激が図れます。
  • 上半身を中心とした全身のストレッチ、脚部の筋力維持、脳トレなどの効果が得られます。
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この記事が掲載されている号

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レクリエ 2015 7・8月号20-21ページに掲載

おもなレク
レク1 みんなで作る壁画【ひまわり畑】
レク2 七夕の壁飾り
レク3 切り紙の吹き流し
レク4 認知症の人と楽しめるゲームレク
レク5 簡単にできる! 指の体操
レク6 7・8月の料理レク~のし梅
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