タグ 座位

【最新号予告3】「まるばつ」ゲームで下肢を強くする!

みなさんが行っているのは、「まるばつ」(三目並べ)ゲームです。3×3のマス目を交互に埋めて、早く一列埋めた方が勝ちというもの。昔遊んだことのある方は多いのではな......続きを読む

ごぼう先生の道具を使う「箱またぎ」

床に置いたティッシュボックスをまたいで、股関節の可動域向上を図ります。慣れてきたらテンポをはやくして行ってみましょう。......続きを読む

ごぼう先生の大吉体操「バランス」

日常生活動作は、バランス感覚があるとより自信をもって行うことができます。体重移動や体幹を意識した、バランス感覚を鍛える体操を、難易度別にご紹介します。......続きを読む

ごぼう先生のボールを使う「ウー体操」

両手でボールを押すことで肩や胸を鍛え、さらに「ウー」と声を出しながら行うことで腹筋も鍛えます。......続きを読む

ごぼう先生の道具を使わない体操「深呼吸」

体操の前や体操中に欠かせない深呼吸。ボールを持ったイメージで行う深呼吸を、難易度別にご紹介します。......続きを読む

お知らせ

お知らせの一覧を見る

今日は何の日?

9月20日

空の日
1911(明治44)年9月20日、国産の飛行船が初めて東京の空を飛びました。それを記念して1940(昭和15)年に「航空の日」が制定され、その後「空の日」となりました。
今月の暦を見る

記事を探す

レクを探す
話のネタを探す
読み物を探す
レク素材を探す
レクリエ本誌
レクリエ公認ブログ
LINE@
ネットで買える特選レクリエ ペタボー マグネット吹き矢 ミラクルグリップ
レクリエブックス
レクリエチャンネル