タグ 下肢運動

脳を鍛えるウォーキングの効果

脳を使うのは、知的な作業をしているときばかりではありません。ウォーキングなどの有酸素運動をするのも、脳の良いトレーニングになります。楽しみながら行うウォーキング......続きを読む

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今日は何の日?

6月22日

DHAの日
DHAとはドコサヘキサエン酸の略で、体に必要な不飽和(ふほうわ)脂肪(しぼう)酸(さん)です。DHAが6つの型と22個の炭素原子の結びつきを持つことから、6月22日が「DHAの日」になりました。
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