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【最新号予告 / 動画】めでたさ100%のだるま、作りませんか?

12月1日発売予定の『レクリエ 2016年1・2月号』はお正月、節分の時期にぴったりのアイデアが満載です。まずは第一弾、だるまの壁画をご紹介しますね。 見......続きを読む

【動画】運動不足を補う指の体操

ベッドにいても、座っていても安全に行えて、全身運動の効果が得られる指の体操です。全身の血行を促し、機能維持にも効果的です。 ......続きを読む

【動画】脳を活性化する指の体操

指を曲げたり指の関節を刺激したりしてみましょう。ちょっと考えながら指を動かすことが、脳を活性化させます。 ......続きを読む

【動画】食欲・消化を促進する指の体操

指先にはさまざまなツボがあり、とくに親指と人さし指を動かすことは、消化器系の働きを高める効果があります。暑い季節、食欲増進と消化促進に効果的な指の体操をご紹介し......続きを読む

【動画】ストレスを解消する指の体操

指先運動によって全身の血と気を活性化する「指の体操」。第2回のテーマは、「ストレスを解消する」です。指先には神経が集中していますから、もみほぐすことで血行をよく......続きを読む

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今日は何の日?

1月19日

勝海舟の命日
勝海舟といえば、江戸時代に咸臨丸(かんりんまる)でアメリカに行き、日本の海軍育成に力を注いだ人物。幕府と対立していた西郷隆盛と戦わず、江戸城の無血開城を実現しました。
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