【動画】ぐっすり眠りすっきり目覚める指の体操
健康には質の高い睡眠が大切です。「ぐっすり眠り」「すっきり目覚める」ための簡単な指の体操をご紹介しましょう。
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【最新号予告2 / 動画】節分のこわ～い鬼、作ってみませんか？
今号でご紹介するのは、切り絵のような「節分の鬼の飾り」。「難しそう～」と思われるかもしれませんが、とっても簡単に作れます。黒い画用紙を型紙どおりに切って、赤......続きを読む
【最新号予告 / 動画】めでたさ100％のだるま、作りませんか？
12月1日発売予定の『レクリエ 2016年1・2月号』はお正月、節分の時期にぴったりのアイデアが満載です。まずは第一弾、だるまの壁画をご紹介しますね。
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【動画】運動不足を補う指の体操
ベッドにいても、座っていても安全に行えて、全身運動の効果が得られる指の体操です。全身の血行を促し、機能維持にも効果的です。
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【動画】脳を活性化する指の体操
指を曲げたり指の関節を刺激したりしてみましょう。ちょっと考えながら指を動かすことが、脳を活性化させます。
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