タグ エクササイズ

排泄のための基本の体操【2】

本誌特集で紹介した4つのポイントを取り入れた体操で、排泄に必要な機能を効果的に向上させましょう。誌面では「おススメの曲」としてアニメ主題歌「サザエさん」を使って......続きを読む

足で玉拾い

足につけたスコップで玉を拾うゲームです。自然とおしりが上がって、便座の上でのバランス保持に効果的です。......続きを読む

特定の言葉で体を動かす「反射体操」

ひざをたたいてリズムをとりながら歌い、特定の文字が出てきたらそれぞれ違う動きをするゲームです。......続きを読む

踏んばってアタック

バレーボールのようにボールを手で打って、箱に入れます。続きを読む

足で芋掘り

箱に入った長い新聞紙を足で引き寄せ、先に芋が出てきたほうの勝ちです。続きを読む

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10月22日

時代祭
時代祭は平安神宮の創建と平安京への遷都1100年を祝う行事として、始められました。桓武天皇が長岡京から平安京に都を移した日を記念してこの日に行われています。
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