タグ エクササイズ

イチオシの商品「ペタボー」

好きな形を作ったり、決められた形を作ったり、使い方は無限大。指先のトレーニングや脳トレにつながる、マジックテープを使った新感覚のブロックです。軽くて、洗えるのも......続きを読む

ごぼう先生のボールを使う「ウー体操」

両手でボールを押すことで肩や胸を鍛え、さらに「ウー」と声を出しながら行うことで腹筋も鍛えます。......続きを読む

あなたはどっち?

お手玉を投げて2択の質問に答え、共通点を探るゲームです。続きを読む

バック・トゥ・ザ・赤ちゃん

ゴルフボールを転がして的に入れ、生まれた時のお題に答えます。続きを読む

ごぼう先生の道具を使わない体操「深呼吸」

体操の前や体操中に欠かせない深呼吸。ボールを持ったイメージで行う深呼吸を、難易度別にご紹介します。......続きを読む

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今日は何の日?

6月25日

東京馬車鉄道開業
馬車鉄道とは、馬が線路の上の車を引く鉄道のことです。19世紀半ばにアメリカで始まり、日本では1882(明治15)年6月25日に新橋と日本橋の間で開通しました。
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