タグ エクササイズ

トイレのための体操~立ち座り編

便座に座ったり立ち上がったりする動作や、立った姿勢の保持を安全に行えるように、下肢の筋力を鍛える体操です。誌面では「おススメの曲」として童謡の「リンゴの唄」を使......続きを読む

トイレのための体操~ズボンの上げ下ろし編

ズボンなどの上げ下ろしやドアの開閉、トイレットペーパーでお尻を拭くといった動作のために、上肢全体の柔軟性や筋力、体幹バランスを鍛える体操です。誌面では「おススメ......続きを読む

下肢筋力向上のためのレクリエーション

動かす機会の多い上肢と違い、下肢は意識しないとなかなか鍛えることができません。太ももや足の指や甲、裏など、足全体を使ったレクで、効果的に下肢筋力を鍛えてみましょ......続きを読む

トイレのための体操

トイレを自力で済ませるために必要な、筋力と柔軟性を向上させる体操です。ズボンなどの着脱と立ち座りの動作に分けてご紹介します。......続きを読む

書道の紙を工夫することで新しい作品を生む「書アート」

マザアスデイサービスセンター(千葉県流山市) こちらのデイサービスで行っているのは、台紙を工夫した書道のアート活動「書アート」。専門講師の指導のもと、赤い和紙......続きを読む

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10月22日

時代祭
時代祭は平安神宮の創建と平安京への遷都1100年を祝う行事として、始められました。桓武天皇が長岡京から平安京に都を移した日を記念してこの日に行われています。
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